Les Formations Tourisme du  CFPT - Centre de Formation des Professionnels du Tourisme

Gérer son stress (formation inter-entreprise en classe virtuelle)

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Efficacité professionnelle : Gérer son stress (formation inter-entreprise en classe virtuelle)

Catalogue CFPT 2012

Pour Qui ?

Tout public

Contenu Pédagogique

MODULE 1


Agent stresseur : Trac ou stress ?


- Typologies de manifestations
- Phases d'ajustement
- 4 évolutions possibles

Conséquences dans un contexte
- Professionnel
- Personnel


Principaux facteurs


- Biologiques
- Emotionnels
- Psychologiques
- Comportementaux


MODULE 2 : 20 MAI 2020


Se poser les bonnes questions?


- Lever ses freins
- Travailler sur ses contraintes
- 3 méthodes pour déstresser
- Restructuration cognitive
- Respiration diaphragmatique


Ateliers pratiques et Pédagogie



- Alternance d'apport théorique, de travail individuel, de tests et de cas pratiques
- Support de formation

Objectifs

Formation organisée à distance en classe virtuelle répartie en 2 modules de 3h30

MODULE 1 : 29 JUIN 2020 de 14h à 17h30
MODULE 2 : 30 JUIN 2020 de 14h à 17h30

Mieux comprendre la nature de votre stress pour agir plus efficacement dessus
Maîtriser les fondamentaux de la gestion du stress au quotidien
Construire votre boîte à outil

Durée

7 heures

Réservation

En e-LEARNING :

29 Juin 2020 à de chez vous

Tarifs

  • 325.00 € HT pour les adhérents APST
  • 325.00 € HT pour les adhérents EDV
  • 425.00 € HT pour les non adhérents
S'inscrire Les plus du stageLes plus du stageEn amont de la formation, accès à la plateforme de e-learning sur la gestion de stress

Gérer son stress (formation inter-entreprise en classe virtuelle)